اطلاعاتی راجع به توت خشک
توت یک میوه خوشمزه و شیرین است. توت از اواخر بهار تا اوایل تابستان برداشت می‌شود و به بازار می‌رسد. تحقیقات ،نشان می‌دهد که منشاع درخت توت، کشور چین می باشد.،و اما رشد، خودروی درخت توت باعث شده که بذر آن در تمام کشور های جهان راه یابد.، و در مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب رشد کند. درخت توت در ایران نیز رشد می‌کنند و در بهار می‌توانید از این میوه خوشمزه استفاده کنید.
اول بررسی خاصیت، توت خشک، جدول ارزش غذایی توت خشک را برایتان آورده‌ایم. این اطلاعات به شما نشان می‌دهد که توت خشک دارای، چه میزان کالری و چقدر مواد مغذی و ویتامین می باشد.
کالری توت خشک و ارزش غذایی آن:
کالری: ۳۱۷٫۵
چربی کل: ۱٫۸ گرم
کربوهیدرات: ۷۷٫۶ گرم
شکر: ۴۵٫۵ گرم
فیبر: ۱۴٫۱ گرم
پروتئین: ۱۰٫۶ گرم
آهن: ۵٫۶ میلی‌گرم
ویتامین A: تقریبا ۸ درصد از میزان مورد نیاز روزانه بدن
ویتامین C: تقریبا ۴۵۹ درصد از میزان مورد نیاز روزانه بدن
کلسیم: حدود ۲۹ درصد از میزان مورد مصرف روزانه بدن
خواص توت خشک
توت تازه سرشار از خاصیت و مواد مغذی و ویتامین‌ها می باشد.،مانند آهن، ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم و کلسیم می باشد. این خواص ومواد مغذی در توت خشک هم یافت می‌شود. به همین دلیل مصرف توت خشک فواید بسیاری برای بدن دارد. که در ادامه، بعضی از مهم‌ترین خواص و فواید توت خشک را برایتان توضیح میدهیم
1_در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش مهمی دارد.
2_برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
3_ به بهبود قدرت بینایی کمک می کند.
4_ در حفظ شادابی و طراوت موها بسیار کار امد است.
5_ محافظ پوست است و خاصیت ضد پیری و ضد چین و چروک دارد.
6_برای حفظ سلامتی قلب مفید است.
7_در پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید است.
8_در کمک به کاهش وزن کمک میکند.
9_ برای بهبود عملکرد کلیه و کبد مفید است.
10_ پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت دندان‌ها و لثه ها نیز یکی دیگر از خواص این میوه معجزه آسا است.
نحوه نگهداری :
در محیط خشک و خنک و دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری شود.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.